رابطه روده تحریک پذیر و وسواس فکری
تاریخ انتشار: ۲۴ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۹۵۶۶۴
عارضه روده تحریک پذیر علاوه بر ایجاد درد شکمی می‌تواند باعث اختلال فکری وسواس نیز بشود. ناطقان: سندرم روده تحریک پذیر یکی از بیماری‌های شایع بوده که ممکن است بسیاری از افراد را درگیر کرده و مشکلات آزاردهنده‌ای در شکم، معده و دستگاه گوارش ایجاد کند.
علائم سندرم روده تحریک پذیر
۱- گرفتگی و درد‌های معده، این گرفتگی‌ها معمولا بعد از خوردن غذا بدتر می‌شود و بعد از اجابت مزاج بهبود می‌یابد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲- نفخ، سندرم روده تحریک پذیر ممکن است باعث شود احساس ناراحتی سیری و تورم در ناحیه شکم داشته باشید.
۳- اسهال، ممکن است مدفوع مایع داشته باشید و عارضه روده تحریک پذیر باعث شود به طور ناگهانی احساس دفع کنید.
۴- یبوست، هنگام دفع مدفوع، ممکن است فرد احساس کند نمی‌تواند روده خود را به طور کامل خالی کند و احساس یبوست کند.
رابطه روده تحریک پذیر با وسواس
محققان دریافتند که بین روده تحریک پذیر و بیماری‌های روانی ارتباط معنی داری وجود دارد و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به OCD مبتلا به IBS مزمن هستند.
سندرم روده تحریک پذیر در مراحل پیشرفته خود مشکلات و تنش‌های روانی زیادی را ایجاد می‌کند. بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر باید آن را پیگیری و درمان کنند.
راه‌هایی برای از بین بردن روده تحریک پذیر با نوشیدنی‌های طبیعی
۱- نعناع:
نعنا یکی از گیاهانی است که اغلب برای تسکین مشکلات گوارشی به طور کلی مورد استفاده قرار می‌گیرد همچنین باعث آرامش روده‌ها و تسکین درد‌های شکمی می‌شود همچنین نفخ را کاهش می‌دهد بنابراین یک درمان موثر برای سندرم روده تحریک پذیر است.
۲- انیسون:
از انیسون در طب سنتی قدیم برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی استفاده می‌شد و این گیاه برای تنظیم هضم و آرام کردن معده عمل می‌کند همچنین یبوست را درمان می‌کند، زیرا دارای اثر ملین و خواص ضد درد و ضد التهابی است.
انیسون
۳- رازیانه:
رازیانه برای تسکین گاز، نفخ و اسپاسم روده استفاده می‌شود و به آرامش ماهیچه‌های روده کمک می‌کند بنابراین یبوست را تا حد زیادی برطرف می‌کند. رازیانه با دانه‌های زیره و نعناع یکی از درمان‌های موثر سندرم روده تحریک پذیر است.
رازیانه
۴- بابونه
این یک داروی گیاهی محبوب است، زیرا دارای خواص ضد التهابی زیادی است، بابونه به تسکین اسپاسم ماهیچه‌ها و شل شدن آن‌ها کمک می‌کند و نفخ معده را از بین می‌برد.
بابونه
نکاتی برای غلبه بر سندرم روده تحریک پذیر
سعی کنید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید؛ فعالیت بدنی انقباضات روده را تنظیم می‌کند و یبوست را برطرف می‌کند، بنابراین می‌توانید حداقل ۳۰ دقیقه ۳ بار در هفته ورزش کنید.
هر روز به طور همزمان غذا بخورید تا عملکرد روده را تنظیم کنید.
در مورد غذا‌هایی که می‌خورید یک دفتر یادداشت داشته باشید تا بتوانید غذا‌هایی که باعث تحریک روده بزرگ می‌شوند را شناسایی کنید.
شما باید فیبر بدن خود را برای کمک به رفع یبوست افزایش دهید، اما نه بیش از حد، زیرا می‌تواند باعث اسهال شود.
افزایش باکتری‌های خوب در سیستم گوارش، که برای تسکین علائم IBS مفید است و پروبیوتیک‌ها را می‌توان به عنوان مکمل مصرف یا در ماست اضافه کرد.
برای تسکین گرفتگی معده چای نعناع بنوشید یا مکمل نعناع مصرف کنید.
نحوه مدیریت استرس را با تمرین یوگا یا مدیتیشن که اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد بیاموزید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: روده تحریک پذیر ، رابطه ، وسواس فکری
منبع: ناطقان
کلیدواژه: روده تحریک پذیر رابطه وسواس فکری سندرم روده تحریک پذیر روده تحریک پذیر برای تسکین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۹۵۶۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهی جدید برای پیشگیری و درمان بیماری‌های روده
آفتاب‌‌نیوز :
محققان سیستم بهداشتی کوه سینا، در مطالعه پیشگامی، اهمیت گونه‌های فعال اکسیژن در حفظ عملکرد سلول‌های بنیادی و جلوگیری از التهاب در حین ترمیم زخم، را بررسی کرده اند. یافته‌های پژوهشگران، می‌تواند بینش بیشتری را درباره پیشگیری و درمان بیماری‌های التهابی روده (IBD) ارائه دهد.
گونه‌های فعال اکسیژن، مواد شیمیایی بسیار واکنش پذیری هستند که از اکسیژن تشکیل شده اند. ترشح گونه‌های فعال اکسیژن در روده برای حفظ عملکرد سلول‌های بنیادی و ترمیم زخم ضروری است. با این حال، می‌تواند اثرات التهابی نیز ایجاد کند.
تیم تحقیقاتی، عوامل کلیدی که باعث ایجاد تغییرات غیرطبیعی سلول‌های بنیادی می‌شوند را یافته اند که نقش مهمی از گونه‌های فعال اکسیژن در حفظ روده‌های سالم را نشان می‌دهد.
دانشمندان گفته اند: واضح است که تنظیم اکسیژن و گونه‌های فعال اکسیژن نقش مهمی در بیماری‌های مزمن، و به طور خاص IBD ایفا می‌کنند. این مطالعه پیشرفت بزرگی را در تعریف نقش کلیدی گونه‌های اکسیژن در حفظ یک سد مخاطی سالم برای IBD ارائه می‌دهد.
تیم تحقیقاتی نقش گونه‌های فعال اکسیژن و NOX۱، پروتئین مورد استفاده برای تولید این مواد شیمیایی، را مورد مطالعه قرار دادند. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران، مقدار گونه‌های فعال اکسیژن را اندازه گیری کرده و مشخصات بیان ژن سلول‌های سد روده را از موش‌ها و انسان‌های مبتلا به کولیت اولسراتیو، یکی از زیرگروه‌های IBD، تجزیه و تحلیل کردند.
سلول‌های سد کننده روده، سطح روده را می‌پوشانند و به هضم غذا، جذب مواد مغذی و جلوگیری از هجوم باکتری‌های روده کمک می‌کنند. محققان، داده‌های بیان ژن را در بافت‌های ملتهب و غیر ملتهب روده بزرگ مقایسه کردند.
دانشمندان دریافتند:ترکیبی از NOX۱، از دست دادن عملکرد -که منجر به کاهش گونه‌های فعال اکسیژن می‌شود، به علاوه وجود ماده‌ای به نام TNF که باعث التهاب می‌شود، منجر به افزایش غیرطبیعی سلول‌های میکروفولد می‌شود. سلول‌های میکروفولد، که به عنوان سلول‌های M نیز شناخته می‌شوند، برای تنظیم پاسخ ایمنی روده بسیار مهم هستند.
تیم تحقیقاتی، این افزایش غیرطبیعی در تعداد سلول‌های M را در نتیجه از دست دادن گونه‌های فعال اکسیژن در سلول‌های بنیادی یافتند. به گزارش سیناپرس، این افزایش در سلول‌های M اپیتلیال باعث افزایش جذب سلول‌های ایمنی در موش‌ها می‌شود. محققان توانستند با درمان سلول‌های روده به کمک گونه‌های فعال اکسیژن، نقص اولیه به دنبال از دست رفتن این گونه‌های اکسیژن در طول التهاب، را معکوس کنند.
پژوهشگران اظهار داشته اند: اکسیژن فعال، که توسط سلول‌های بنیادی آزاد می‌شود، برای حفظ یک روده سالم از طریق حفظ تعادل مناسب انواع سلول‌های سد روده، حیاتی است.
یافته‌های تحقیقاتی، در مجله Gut منتشر شده اند.
منبع: سیناپرس
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آن‌ها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند