راهنمای انتخاب دکتر درمان وسواس و پانیک

وسواس و پانیک از اختلالات شایع هستند که با وجود تمام تفاوت هایی که دارند، شباهت هایی هم با هم دارند.

شاید در ابتدا بگویید بدیهی است که این دو اختلال با هم فرق دارند. اما نقطه مشترک این دو اختلال نگرانی و ترس بیش از حد است که مشخصه اصلی این دو اختلال است. باید توجه داشت که یک فرد می‌تواند تشخیص هر دو اختلال پانیک(هراس) و اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) را دریافت کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با این حال، پانیک و وسواس دو اختلال متمایز با مجموعه علائم و درمان خاص خودشان هستند و برای درمان هر کدام از این اختلالات باید به دکتر درمان وسواس و دکتر درمان پانیک مراجعه کرد.

در ادامه ابتدا به این می پردازیم که پانیک چیست و وسواس چیست و سپس به نکاتی که باید برای انتخاب بهترین دکتر برای درمان وسواس فکری و درمان پانیک توجه کنید، توضیح می دهیم.

علایم وسواس فکری چیست؟

همانطور که از نامش پیداست، وسواس با وسواس‌های فکری و عملی همراه است. وسواس‌های فکری در۵DSM- به عنوان افکار، امیال یا تصاویر تکراری و مداوم توصیف می‌شوند که ناراحت کننده، مزاحم و ناخواسته هستند. فرد مبتلا به وسواس یا OCD سعی می‌کند تا به طور کلی آنها را نادیده بگیرد یا با افکار یا رفتارهای مختلف با آنها مقابله کند.

وسواس‌های عملی به عنوان رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی شناخته می‌شوند که شخص، خودش را موظف به انجام آن‌ها می‌داند تا اضطرابش را کاهش داده یا از وقوع یک حادثه یا شرایط ترسناک جلوگیری کند. این اعمال فیزیکی یا ذهنی، یا افراطی هستند یا از نظر منطقی ربطی به چیزی که قرار است از آن اجتناب کنند، ندارند.

شاید فرد مبتلا به وسواس از این بترسد که اگر به طور مکرر دستانش را در طول روز نشوید (وسواس عملی) میکروب ها باعث بیماری و مرگ او (وسواس فکری) شوند.

فرد مبتلا به وسواس اغلب درگیر این وسواس‌های فکری و عملی است و زمان زیادی را صرف فکر کردن به وسواس‌های فکری و انجام وسواس‌های عملی می‌کند تا جایی که اثر منفی روی فعالیت‌های اجتماعی و کاری او باقی می‌گذارند.

پانیک چیست؟

اختلال پانیک در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (۵DSM-) به عنوان یک اختلال اضطرابی طبقه‌بندی شده است. متخصصان بهداشت روان از این راهنما برای تشخیص اختلال‌ها کمک می‌گیرند. در اصل اختلال پانیک علائمی را ایجاد می‌کند که شامل حملات پانیک مکرر می‌شود.

این حملات اغلب به صورت ترس شدید همراه با انواع علائم شناختی و جسمی مانند لرزش، مشکل در تنفس و تعریق توصیف می‌شوند. بسیاری از مبتلایان به اختلال پانیک به دلیل ترس از تجربه کردن حمله بعدی، از موقعیت‌ها و رویدادهای خاصی اجتناب می‌کنند. این ترس و اجتناب می‌تواند منجر به آگورافوبیا شود یعنی فرد از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی می‌ترسد که احساس می‌کند در صورت ابتلا به حمله پانیک در آنجا، فرار کردن یا کمک گرفتن برایش دشوار خواهد بود.

گرفتن تشخیص اختلال دیگر (معروف به اختلالات هم‌آیند) در میان افراد مبتلا به وسواس و پانیک بسیار رایج است. بزرگسالان مبتلا به وسواس بیش از ۷۵ درصد شانس ابتلا به اختلال اضطراب دیگری (مانند اختلال پانیک) را در طول زندگی خود دارند.

OCD

پانیک

·       وسواس‌های فکری و عملی تکرار شونده

·       حملات پانیک مکرر

·       تشریفات افراطی برای کاهش اضطراب ناشی از وسواس

·       اجتناب به خاطر ترس از حمله بعدی

درمان وسواس فکری و درمان پانیک

برای درمان وسواس فکری و درمان پانیک روش های متعددی وجود دارد. گزینه‌های درمانی و تکنیک‌های مقابله‌ای کارآمدی برای کاهش علایم وسواس و اختلال پانیک وجود دارد که اغلب با هم همپوشانی دارند. دارودرمانی پانیک و وسواس یکی از این روش هاست که می تواند در کنار روان درمانی موثر باشد. برای مثال، هر دوی این اختلال‌ها معمولاً با دسته‌ای از داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) درمان می‌شوند. این داروها، انتقال‌دهنده عصبی به نام سروتونین را هدف قرار می‌دهند که به کاهش اضطراب کمک می‌کند.

روان درمانی پانیک و وسواس نیز یکی دیگر از روش های درمان این دو اختلال است. برای مثال، درمان شناختی رفتاری (CBT) هم نوعی از روان درمانی است که به تغییر تفکر معیوب یا منفی فرد و تغییر رفتارهای ناسالم کمک می‌کند و درمانی شناخته شده برای وسواس و اختلال پانیک است. رویکرد درمانی پویشی نیز برای درمان  بسیار مفید استو دکتر روانشناس متخصص قادر به تشخیص و درمان مناسب هر دو بیماری است. برای انتخاب بهترین دکتر برای درمان وسواس فکری و درمان پانیک باید به نکاتی توجه کنید که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

نحوه انتخاب بهترین دکتر برای درمان پانیک و درمان وسواس فکری

انتخاب دکتر روانشناس خوب برای برای درمان وسواس فکری و پانیک کار راحتی نیست. درمان پانیک و وسواس نیاز به تخصص و مهارت دارد.

در اولین قدم، جستجوی عبارت بهترین دکتر برای درمان وسواس فکری در تهران می تواند شروع خوبی باشد و گزینه هایی برای بررسی در اختیار شما قرار دهد.

قبل از مراجعه به دکتر روانشناس برای درمان این دو اختلال به این توجه کنید که آیا او تخصص کافی برای درمان وسواس فکری و پانیک دارد یا خیر. مدرک دانشگاهی او را بررسی کنید، سابقه کاری، رویکردهای درمانی و نیز رزومه درمانی و پژوهشی او و در صورت امکان وب سایت وی را بررسی کنید. خواندن کامنت های افراد در وب سایت نیز می تواند به شما کمک کند.

همچنین اگر کسی را می شناسید که قبلا به این فرد برای درمان مراجعه کرده باشد، می توانید اطلاعات خوبی کسب کنید.

می توانید قبل از شروع درمان وسواس و پانیک از منشی یا خود دکتر روانشناس سوال کنید که آیا حوزه تخصصی وی در این مورد هست یا خیر.

یکی دیگر از راه های انتخاب  دکتر برای درمان پانیک و وسواس می تواند این باشد که از روانپزشک یا پزشک خود در این باره سوال کنید تا او شما را به متخصص درمان وسواس و پانیک مناسب ارجاع دهد.

خلاصه و جمع بندی

اختلال پانیک و وسواس دو اختلال متفاوت هستند که در برخی از علایم و روش های درمانی با هم اشتراک دارند. یکی از مهمترین شباهت های این دو اختلال، اضطراب و ترس است. برای درمان وسواس و پانیک از دارو و روان درمانی استفاده می شود. رویکرد شناختی رفتاری و روانپویشی از جمله رویکردهای روان درمانی هستند که دکتر روانشناس از آنها استفاده می کند. توجه داشته باشید که دکتر درمان وسواس و پانیک باید در این حوزه تخصص داشته باشد. برای انتخاب بهترین دکتر برای درمان وسواس فکری و پانیک می توانید از نکات گفته شده در این مقاله استفاده کنید.

منبع: قدس آنلاین

کلیدواژه: وسواس اختلال وسواس برای درمان وسواس فکری وسواس های فکری مبتلا به وسواس دکتر روانشناس دو اختلال اختلال پانیک روان درمانی دکتر درمان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۰۲۸۱۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

راهنمای دریافت ویزای تایلند

برای ورود به تایلند، اتباع ایرانی نیاز به اخذ ویزا دارند. انواع مختلفی از ویزای تایلند وجود دارد که رایج‌ترین آنها ویزای توریستی، تجاری، تحصیلی و کاری است. فرآیند اخذ ویزای تایلند نسبتاً ساده است، اما نیازمند دقت و ارائه مدارک کامل و معتبر است. در این مطلب شما را با مراحل گام به گام دریافت ویزای تایلند آشنا خواهیم کرد.

مراحل دریافت ویزای تایلند

تایلند با جاذبه‌های طبیعی و فرهنگی بی‌نظیر، مقصدی محبوب برای گردشگران از سراسر جهان است. اگر قصد سفر به این کشور را دارید، باید با توجه به هدف سفرتان، نوع ویزای مناسب را دریافت کنید. در ادامه شما گام به گام با مراحل دریافت ویزای تایلند آشنا می‌کنیم.

مرحله اول: انتخاب نوع ویزا

اولین قدم، انتخاب نوع ویزای مناسب با توجه به هدف سفرتان است. رایج‌ترین انواع ویزای تایلند عبارتند از:

ویزای توریستی: برای سفرهای تفریحی، بازدید از خانواده و دوستان و شرکت در دوره‌های کوتاه‌مدت آموزشی ویزای تجاری: برای سفرهای کاری و بازرگانی ویزای تحصیلی: برای دانشجویانی که قصد تحصیل در دانشگاه‌ها یا موسسات آموزشی تایلند را دارند ویزای کاری: برای افرادی که قصد کار در تایلند را دارند جمع‌آوری مدارک

پس از انتخاب نوع ویزا، باید مدارک مورد نیاز را جمع‌آوری کنید. لیست کامل مدارک مورد نیاز برای هر نوع ویزا در وب‌سایت سفارت یا کنسولگری تایلند در ایران موجود است. به طور کلی، مدارک مورد نیاز برای اخذ ویزای تایلند شامل موارد زیر است:

پاسپورت معتبر با حداقل 6 ماه اعتبار دو قطعه عکس پرسنلی رنگی با زمینه سفید (4.5 در 3.5 سانتی‌متر) فرم درخواست ویزا (به صورت آنلاین یا حضوری قابل تکمیل است) بلیط رفت و برگشت هواپیما اثبات تمکن مالی (حداقل 20 میلیون تومان برای هر ماه اقامت) رزرو هتل یا مدارک اقامتی دیگر بیمه مسافرتی با پوشش حداقل 30 هزار یورو مدارک مربوط به هدف سفر (دعوت‌نامه، پذیرش‌نامه، پیشنهاد شغلی و ...) تکمیل فرم درخواست ویزا

فرم درخواست ویزای تایلند را می‌توانید به صورت آنلاین از وب‌سایت سفارت یا کنسولگری تایلند در ایران دانلود و تکمیل کنید. در هنگام تکمیل فرم، دقت کنید که تمام اطلاعات را به طور کامل، دقیق و بدون نقص وارد کنید.

پرداخت هزینه ویزا

هزینه اخذ ویزای تایلند با توجه به نوع ویزا و محل صدور آن متفاوت است. برای پرداخت هزینه ویزا می‌توانید به صورت آنلاین یا حضوری اقدام کنید.

ارسال مدارک

پس از تکمیل فرم درخواست ویزا و پرداخت هزینه، باید مدارک خود را به سفارت یا کنسولگری تایلند در ایران ارسال کنید. مدارک را می‌توانید به صورت حضوری یا از طریق پست ارسال کنید.

مصاحبه با افسر ویزا

در برخی موارد، ممکن است افسر ویزا شما را برای مصاحبه حضوری احضار کند. در مصاحبه، افسر ویزا سوالاتی در مورد هدف سفرتان، وضعیت مالی شما و سایر موارد مربوط به درخواست شما خواهد پرسید.

دریافت ویزا

در صورت تایید درخواست شما، ویزا در گذرنامه شما الصاق خواهد شد. شما می‌توانید ویزای خود را به صورت حضوری یا از طریق پست دریافت کنید.

شرایط دریافت ویزای تایلند

برای سفر به تایلند به عنوان یک تبعه ایرانی، باید ویزای توریستی این کشور را دریافت کنید. فرآیند اخذ ویزای تایلند نسبتاً ساده است، اما نیازمند ارائه مدارک و اطلاعات کامل و معتبر است که در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم.

مدارک مورد نیاز ویزا تایلند پاسپورت معتبر با حداقل 6 ماه اعتبار از تاریخ ورود به تایلند: گذرنامه شما باید حداقل دو صفحه خالی برای الصاق ویزا داشته باشد. دو قطعه عکس پرسنلی رنگی با زمینه سفید (4.5 در 3.5 سانتی‌متر): عکس‌ها باید جدید، بدون روتوش و از نمای روبرو باشند. فرم درخواست ویزا: می‌توانید فرم درخواست ویزا را به صورت آنلاین از وب‌سایت سفارت یا کنسولگری تایلند در ایران دانلود و تکمیل کنید. بلیط رفت و برگشت هواپیما: بلیط رفت و برگشت شما باید به نام خودتان باشد و تاریخ بازگشت آن بعد از انقضای ویزای شما باشد. اثبات تمکن مالی: برای اثبات تمکن مالی می‌توانید از گردش حساب بانکی، گواهی سپرده یا سند ملکی استفاده کنید. رزرو هتل یا مدارک اقامتی دیگر: باید رزرو هتل یا مدارک اقامتی خود در تایلند را ارائه کنید. بیمه مسافرتی با پوشش حداقل 30 هزار یورو: بیمه مسافرتی شما باید کل مدت سفرتان را پوشش دهد و هزینه‌های پزشکی، بستری شدن در بیمارستان و بازگشت به کشور را شامل شود. نکات مهم: متقاضی باید به سفارت یا کنسولگری تایلند در ایران مراجعه کند و مدارک خود را به صورت حضوری ارائه کند. هزینه ویزای توریستی تایلند حدود 30 تا 40 یورو است. مدت زمان صدور ویزای تایلند 3 تا 5 روز کاری است. ویزای توریستی تایلند در دو نوع یکبار ورود و چندبار ورود صادر می‌شود. اعتبار ویزای توریستی یکبار ورود 30 روز و اعتبار ویزای توریستی چندبار ورود 60 روز است.

موارد زیر می‌تواند شانس صدور ویزای تایلند را افزایش دهد:

داشتن سابقه سفر به خارج از کشور ارائه مدارک مستدل مبنی بر تمکن مالی ارائه رزرو هتل یا مدارک اقامتی معتبر ارائه بیمه مسافرتی با پوشش مناسب دریافت فوری ویزای تایلند در فلای‌تودی

اگر قصد دریافت ویزای تایلند را دارید، فلای‌فلای‌تودی مرجعی برای دریافت ویزای تایلند و رزرو تور و بلیط هواپیما است.

شما می‌توانید از خدمات دیگر این شرکت از جمله رزرو هتل، تهیه بلیط قطار و هواپیما، صدور ویزا، تهیه بیمه مسافرتی و تهیه تور و بلیط چارتر استفاده کرده و کل سفر خود را تنها با چند کلیک رزرو نمایید.

پشتیبانی ۲۴ ساعته این شرکت در 7 روز هفته و در تمامی مراحل سفر در دسترس شما خواهند بود تا سفری امن و ایده‌آل را تجربه کنید.

 

انتهای رپرتاژ آگهی/